5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan dan Kecantikan Yang Tak Banyak Diketahui Orang

5-manfaat-kelengkeng-bagi-kesehatan-dan-kecantikan-yang-tak-banyak-diketahui-orang
February 4, 2021 0 Comments

5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan dan Kecantikan Yang Tak Banyak Diketahui Orang – Siapa yang tak menyadari kelengkeng? Buah satu ini ringan ditemui di Indonesia dan negara beriklim tropis lainnya. Buah yang punya rasa manis ini juga banyak dijual di pasaran.

5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan dan Kecantikan Yang Tak Banyak Diketahui Orang

5-manfaat-kelengkeng-bagi-kesehatan-dan-kecantikan-yang-tak-banyak-diketahui-orang

videos-us – Buah kelengkeng punya kebugaran yang khas. Meskipun berukuran kecil, kelengkeng ternyata punya banyak faedah yang luar biasa bagi kebugaran tubuh lho.

Mengonsumsi 5-6 buah kelengkeng bisa memenuhi lebih kurang 50 persen keperluan vitamin C harian untuk tubuh. Selain itu, kelengkeng juga punya kandungan senyawa antioksidan yang bisa mencegah beraneka penyakit.

Nah penasaran apa saja faedah lain berasal dari buah kelengkeng? Berikut 5 faedah buah kelengkeng bagi kebugaran dan kecantikan dilansir Boldsky.

1. Mengatasi Peradangan

Kelengkeng punya sifat antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi. Hal ini bisa mendukung pengobatan luka dan turunkan peradangan.

Sebuah belajar yang diterbitkan didalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa lapisan luar, daging, dan biji kelengkeng punya kandungan asam galat, epikatekin, dan asam ellagic yang bisa mencegah memproduksi bahan kimia pro-inflamasi, seperti nitrat oksida, histamin, prostaglandin, dan segi nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda.

2. Mengobati Insomnia

Kelengkeng juga digunakan sebagai pengobatan tradisional Tiongkok untuk membuat sembuh insomnia. Sebuah belajar tahun 2014 yang diterbitkan didalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa kelengkeng terbukti bisa memicu tidur lebih cepat dan meningkatkan durasi tidur.

3. Meningkatkan Memori

Kelengkeng bisa mendukung mendukung faedah kognitif dan daya ingat. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, kelengkeng bisa meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan kelangsungan hidup neuron yang belum matang.

4. Meredakan Kecemasan

Kecemasan merupakan gangguan kebugaran mental yang ditandai dengan perasaan khawatir atau rasa kuatir yang memadai tinggi sampai bisa mencegah aktivitas seseorang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelengkeng bisa mendukung mengatasi kecemasan. Anda bisa konsumsi kelengkeng sebagai teh untuk kurangi rasa cemas.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan nutrisi dan antioksidan yang terdapat didalam buah kelengkeng bisa menjaga kebugaran kulit, lho. Kelengkeng bisa mencegah penuaan dini dan mendukung kulit menghasilkan kolagen. Zat ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *